社会人になって3年目。僕は都内で働く20代後半の営業マンです。
営業といえば「外回り」。夏の暑い日も、冬のスーツの中でも、常に動き回りながらお客様先を訪問する毎日。しかし僕には1つ、誰にも相談できなかった悩みがありました。
それが、**「頭から滝のように流れる汗」と、日に日に増えていく「抜け毛」**です。
特に夏場の外回りは地獄でした。
• 朝セットした髪型が出社直後には崩壊
• お客様の前で額から汗が垂れて、スーツがびしょびしょ
• 汗のせいで髪がペタッと張り付き、つむじが目立つ
気づけば、生え際が少しずつ後退し、手ぐしするたびに髪の毛が数本ずつ指に絡むように。まだ20代なのに「このまま薄毛になるんじゃ…」という恐怖が頭から離れなくなりました。
この記事では、同じように外回りの仕事で頭部の汗や抜け毛に悩む方に向けて、僕の実体験と、調べた医学的根拠、実際に効果があった対策方法を、余すところなくお伝えします。
頭部多汗症とは？ただの「汗っかき」とは違う
「営業で汗をかくのは当たり前でしょ」と思われるかもしれませんが、僕の汗は“異常”でした。
頭部多汗症とは、交感神経の過活動によって、局所的に異常な量の汗をかく状態のこと。中でも「頭」に集中するタイプは日常生活での支障が大きく、見た目や衛生面に直結します。
典型的な症状（僕の場合）
• 朝の通勤電車で5分立ってるだけで、髪の毛がびっしょり
• 緊張した時や外回りの移動後は、頭皮から汗が噴き出す感覚
• スーツの襟や背中がすぐに濡れて、臭いや不快感も
こうした状態は、体質によるものではありますが、ストレス・睡眠不足・姿勢の悪さ・食生活の乱れなどでも悪化します。まさに営業マンの日常が汗を加速させる環境そのものだったわけです。
抜け毛との関係性：汗と薄毛は“無関係ではない”
「汗をかくと髪が抜ける」は俗説だと思っていました。けれど、実際に調べていく中で、汗と薄毛の間には無視できない関係性があることがわかりました。
● 汗自体ではなく「放置された汗」が問題
汗そのものは無害です。しかし、放置された汗は以下のような問題を引き起こします：
• 皮脂やホコリと混ざって毛穴に詰まる
• 雑菌が繁殖し、炎症やかゆみが発生
• 頭皮環境が悪化し、健康な毛髪が育ちにくくなる
特に、帽子やヘルメットを長時間つける営業職では、頭皮が高温多湿になりやすく、毛根へのダメージが蓄積していきます。
🔍 **日本皮膚科学会「AGA診療ガイドライン」**でも、「皮脂の酸化による炎症」がAGA進行要因の一つとされています。
営業職が抱える特有のリスク
営業職ならではの生活習慣が、頭部多汗と薄毛を助長する要因になります。
| 営業職の習慣 | 薄毛に影響する理由 |
|---|---|
| 外回りで長時間屋外にいる | 紫外線による頭皮ダメージ、汗の蓄積 |
| 睡眠・食生活の乱れ | 自律神経やホルモンバランスの乱れ |
| ワックスや整髪料を多用 | 毛穴詰まり＋汗でドロドロになる |
| ストレスの多さ | DHT（脱毛ホルモン）の分泌促進 |
特に僕の場合は、昼食をとる時間も不規則で、夜は帰宅してからすぐ寝落ちする日も多く、生活リズムも頭皮環境もボロボロでした。
実際に効果があった！抜け毛と汗対策グッズ3選
ここからは、僕が実際に使って抜け毛予防や汗対策に効果を感じたアイテムを紹介します。
薬用シャンプー オイリータイプ】
• 特徴：皮脂・汗対策に特化した男性用シャンプー
• 使用感：メントール系でスーッとするが、洗いすぎず優しい泡立ち
• 効果：かゆみ・フケ・ベタつきが劇的に減った
2．【リアップX5プラスローション（ミノキシジル5％）】
• 特徴：日本で認可されている発毛成分「ミノキシジル」配合
• 使用感：ベタつかず塗りやすい。夜と朝に2回塗布
• 効果：半年継続でつむじの密度が明らかにアップ
3．【コラントッテ ネックレス or ヘッドアイスジェル】
• 特徴：発汗対策グッズとして、首元を冷やすことで頭部への発汗を緩和
• 使用感：仕事中や寝る前に使うと、頭の火照りがかなり和らぐ
• 効果：就寝時の寝汗が軽減され、翌朝の頭皮のベタつきも改善
メンタルと向き合う：汗も薄毛も、放置がいちばん怖い
当初の僕は、「若いしそのうち治るだろう」と放置していました。でも、抜け毛は“進行性”であることが多く、気づいた時には遅いのが現実。
そしてもうひとつ怖いのが「ストレスの悪循環」です。
• 汗が出る → 恥ずかしい → 緊張する → さらに汗が出る
• 髪が抜ける → 鏡を見るのが怖くなる → 自信がなくなる → ストレス増
このループを断ち切るには、自分の状態を認め、対策を始める勇気が必要でした。
まとめ：営業マンこそ「頭皮ケア」と「汗対策」を習慣化すべき
外回り営業の仕事を続ける限り、汗と無縁でいることはできません。でも、適切な対策をすることで、汗による薄毛リスクを最小限に抑えることは可能です。
✅ 今日からできるアクション
• 朝のスタイリング前にドライシャンプー＋冷却グッズ
• 汗をかいたらすぐ拭く or 帽子は通気性重視
• 帰宅後はクレンジング＆薬用シャンプーでリセット
• 抜け毛が気になったら皮膚科 or 育毛剤スタート
そして何より、「自分だけじゃない」と知ってほしい。
この記事が、同じように悩む営業職の方にとって、少しでも安心とヒントになれば嬉しいです。
専門治療という選択を
「AGA治療はまだ早い」と思っていませんか？
進行性の薄毛は、早期対策が何より重要です。TOMクリニックなら、東京・池袋・新橋の通いやすい立地で、内服・外用・注入など多角的な治療が可能。完全個室で安心して相談できます。
まずは無料カウンセリングから、一歩踏み出してみませんか？
月5,500円から始める薄毛治療｜AGAスキンクリニック
「そろそろ本格的にAGA治療を始めたい」そんな方におすすめなのがAGAスキンクリニック。全国31院展開で転勤・引越しでも安心。月5,500円から始められ、発毛実感率は99.4％と高水準。専門医による診療で、あなたに合ったオリジナル治療薬を提案してくれます。
まずはWEB予約から無料カウンセリングを。
薄毛に悩む女性のための新時代の発毛治療｜リアス銀座クリニック
発毛実感率99.95%を誇る“第4世代”の新発毛プランが登場。リアス銀座クリニックでは、全カウンセラーが毛髪診断士の資格を持ち、あなたの悩みに寄り添う個別治療を提供。初診・再診無料＆全額返金保証で安心。月2,980円〜始められる選べる4プランも魅力です。薄毛・AGAで悩む女性に特におすすめです。
コメント