筋トレ

肩幅を広げたい、肩を引き締めたいという方にとって、サイドレイズは非常に効果的なトレーニングです。この種目は、肩の横側（中部の三角筋）にフォーカスし、肩幅を強調してくれます。特にVシェイプを目指す方にとっては、肩のサイズアップを狙うために欠...

肩の筋肉をしっかりと発達させたいなら、ダンベルショルダープレスは最適なトレーニングです。肩の形を整え、上半身全体のシルエットを強調することで、より魅力的な体型を手に入れることができます。このトレーニングは、肩の主要な筋肉である三角筋を鍛え...

　 暑い暑い夏が終わり、肌寒くなってきた今日この頃。 秋の始まりと同時に多くの男性のもとにとてもセンシティブな悩みが降りかかっていることでしょう。 　 それは『秋の抜け毛』 　 抜け毛というのは...

　 　 こんにちは！YB太郎です。 　 皆さまパーソナルジムにどのようなイメージがあるでしょうか？？ 　 やっぱり高いというイメージを持っている人が多いと思います。 　 しかし、仙台...

　 こんにちは！YB太郎です。 　 肩にある三角筋には大きく分けて 前部・中部・後部の三つがあります。 　 しかし、多くの人は三角筋の中部・後部の発達が停滞しがちです。 　 三角筋の中部と後...

　 こんにちは！YB太郎です。 　 今回は、肩トレが大の苦手な僕がしっかりと肩に刺激を与えることが出来た種目 【バタフライサイドレイズ】について紹介したいと思います。 　 肩トレが苦手な方はぜひ試してみ...